غرفة الساونا هي مساحة مخصصة للاسترخاء والعناية بالجسم، تعتمد على الحرارة الجافة أو البخار لتحفيز التعرق وتنشيط الدورة الدموية. تُستخدم بشكل واسع في النوادي الصحية والمنازل، وتُعد من الوسائل الفعالة لتحسين الصحة العامة والتخلص من السموم.
تُصنع غرف الساونا عادةً من الخشب الطبيعي مثل خشب الأرز أو الصنوبر، وتُجهز بجهاز تسخين كهربائي أو يعمل بالحطب، يرفع درجة الحرارة داخل الغرفة لتتراوح بين 70 إلى 100 درجة مئوية. الجلوس داخل الساونا لمدة 10 إلى 20 دقيقة يساعد على فتح المسام، تخفيف التوتر، وتخفيف آلام العضلات والمفاصل